長期の外出自粛で子供の頭皮がフケだらけ?
長期間に及ぶ外出自粛により新陳代謝の低下がさまざまな形で頭皮頭髪にまつわるトラブルを誘発します。
最近では小学高学年から高校生くらまでの所謂「思春期」な年代の方々にフケ症の傾向が多くなってきているというお話しです。
大人でもそうですが、長期間の外出自粛により身体の代謝が急速に落ちて自律神経や体内のサイクルに狂いが生じてきます。代謝の高い思春期の頃なら尚更です。
自律神経の乱れや体内サイクルの狂いからくる不調の最初の症状は頭皮や頭髪に現れてくることが多く、放っておくと思わぬ病気へと発展することもありますので注意が必要です。
頭皮と髪は健康のバロメーター。大きな不調の前には必ず頭皮や頭髪に微細な変化が現れます。
一般的に頭皮や頭髪に現れてくるさまざまな諸症状は約3か月~1か月前の身体や心の状態と言われています。
引っ越した、部署が変わった、学年が変わった、進学したetc
人間関係で悩んだり、急に環境が変わったりと私たちを取り巻く環境は人それぞれにストレスフルです。そしてここにきて新型コロナウイルスの蔓延。
先の見通せない不安や、外出の自粛により在宅を強いられることからくる閉塞感。
こんなことがきっかけで身体や心に不調をきたす方々も多くなってきていることでしょう。
自律神経系や身体本来の機能に影響が出始めると、復帰するのにも大変な労力と時間がかかってしまいますよね。
そんな時、頭皮や髪の状態で今の自分のコンディションを知っておくと、大事に至る前の未然に色々な諸症状を防ぐことが出来ます。
未病という考え方です。
頭皮頭髪に関しては、外的な要因(強い薬剤、合わないシャンプー、日焼けやプール等)に起因しないフケは、アレルギーを除いて皮膚のターンオーバーサイクルの乱れから来ていることが多数です。
わたしたちの皮膚は、表皮・真皮・皮下組織から成り、一番表面の表皮には角質層や顆粒層など4層ほどあります。
表皮の一番底にある基底層では毎日新しい細胞が生まれ、表面へと押し出していきます。
最終的に押し出された表面にある角質が垢として剥がれ落ちることをターンオーバーと言い、個人差はあるものの、約28日周期で繰り返されています。
しかし、ストレスや環境の変化により自律神経が乱れ始めると血流に影響が出始めます。
血流がうまく機能しなくなると、必然的に生きる為に必要な五臓六腑に対して集中的な血流配分が起き、生きることには全くと言っていいほど関係のない頭皮や頭髪、肌や爪への血流流入量は極端に抑えられます。
すると、表皮の一番下にある基底層、さらにはもっと下の皮下組織が血行不良を起こして細胞分裂に狂いが生じます。
この狂いが生じることで表皮の一番表面にある角質層が予定通りに押し出される前に剥がれ落ちてしまう。
これがフケです。
通常ターンオーバーでも角質層は剥がれ落ちているのですが、それは人間の目には見えないくらいの細かさで離脱していますので気が付かないのです。
自律神経の乱れからくる血行不良や、外的要因で予定通りに押し出されず狂ったサイクルで剥がれた角質層は我々の目にはっきりと見えるフケとして現れてくるのです。
頭皮の健康に特別なことはいらない!古来からのやり方が一番効果的で些細な違いにも気がつける簡単ケアの方法。
新陳代謝が落ちて血行不良に陥っているのであれば
ここはもう頭皮ケアの最たる古典的な技法であるブラシングをおススメします。
入浴前、シャンプーの前に頭皮や頭髪をブラッシングして血行を促進。ブラッシングにより不要な角質層を除去して、新たな皮膚の形成を促します。
また、立毛筋への刺激や毛母細胞の活性化、頭皮の肌荒れなどにもいち早く気が付くことが出来、自分やお子様の異変に気が付くことが出来る。これがブラッシングの良さです。
使うブラシは、S字ブラシ。
Sの字をした形状が絶妙に頭皮にマッチします!
ブラシを寝かせ気味にしたところから
グイッとブラシを立てることで頭皮までしっかりとブラシを通します。
これを顔周りから
順を追って
サイド
襟足まで。
余分な角質層が剥がれてくるのと同時に、頭皮の血行がけっこう良くなって(笑)
温かくなってくることを感じることができると思います。
ブラシはナイロン製で先が球状になっているものがおすすめです。
頭皮を傷つけず、マッサージ効果がありリラクゼーション感が増すように感じます。
また、ナイロン+豚毛のブラシだと頭皮と髪を同時に健やかにします。
マペペ マイクリエイターズブラッシングブラシ 【プロ仕様ヘアブラシ S字型】
ですが、どんなブラシを使おうとも、痛くない、気持ちがいい程度のブラッシングで構いません。
頭皮の血行促進と髪のホツレを取ってから行うシャンプーは髪にとってもダメージ軽減に絶大な効果が期待できます。
こんなときだからこその家族時間を大切に!
奇しくも新型コロナウイルスがもたらした家族の時間。普段は仕事ばかりのお父さん、家事に忙しいお母さん、学校の宿題と塾の課題に追われる子供たち。
なんにも出来ない自粛期間だからこその家族時間。
ご家族同士でぜひブラッシング大会を開催してみてください!
家族の頭皮をブラッシングすることでいち早く異変に気が付いてあげることが出来る。
また、外出自粛中だからこそ普段はマジマジと見ることのない家族の頭皮や頭髪を観察しながらコミュニケーションを取ってみることも大切ではないでしょうか?
旦那様にも施術することで本人の意識が高まり、普段は言えない「オヤジ臭」へのアドバイスもできるかもしれませんね!(笑)
ご家族みんなでそれぞれの体調を把握する意味でも、コミュニケーションの一環としてもブラッシングし合ってみてくださいね。
それではまた!
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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